便秘と下痢を繰り返す原因（痙攣性便秘・けいれん性便秘）は、ストレス過多や食生活や生活習慣の乱れです。過度のストレスや不規則な生活習慣等で、自律神経が乱れて大腸の蠕動運動が過剰になることで痙攣性便秘が発生します。
便秘と下痢を繰り返す原因
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便秘と下痢を繰り返す原因は、痙攣性便秘（けいれん性便秘）になっていることが考えられます。
痙攣性便秘（けいれん性便秘）になると、コロコロした固い便しかでなかったり下痢をしたりします。
痙攣性便秘（けいれん性便秘）の特徴は、固い便と下痢を繰り返すことです。
次に、痙攣性便秘（けいれん性便秘）によって便秘と下痢を繰り返す原因の概要を紹介します。
痙攣性便秘（けいれん性便秘）によって、便秘と下痢を繰り返す原因は、大腸の蠕動運動の異常です。
痙攣性便秘（けいれん性便秘）とは、大腸の蠕動運動が強すぎる為に、大腸が痙攣（けいれん）を起こしている状態です。
大腸が痙攣（けいれん）を起こしていることが原因で、便秘と下痢を繰り返します。
便秘と下痢を繰り返す原因（痙攣性便秘・けいれん性便秘）とストレス
便秘と下痢を繰り返す原因（痙攣性便秘・けいれん性便秘）は、ストレスや食生活、そして生活習慣の乱れが原因と考えられています。
仕事や生活のストレス過多によって、自律神経が乱れることがあります。
ストレスで自律神経が乱れると、大腸の蠕動運動が過剰になります。
食生活や生活習慣でも、大腸の蠕動運動を過剰にする場合があります。
便秘と下痢を繰り返す原因（痙攣性便秘・けいれん性便秘）の予防には、食生活やストレス解消が大切です。
(1)規則正しい、ゆとりを持った生活習慣。
(2)バランスと食事量が適切な、規則正しい食生活。
(3)過度のストレス回避や上手なストレス解消。
日常から、便秘と下痢を繰り返す原因（痙攣性便秘・けいれん性便秘）を、上手く解消する生活習慣を身につけると良いですね。
便秘と下痢を繰り返す原因のポイント
便秘と下痢を繰り返す原因（痙攣性便秘・けいれん性便秘）は、ストレス過多や食生活や生活習慣の乱れです。過度のストレスや不規則な生活習慣等で、自律神経が乱れて大腸の蠕動運動が過剰になることで痙攣性便秘が発生します。
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